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【体験談】つわりはいつまで続くの?どんな症状?

よぴママ

1歳の娘を育てる、現役ママのよぴです😊
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妊娠した多くの女性が最初に経験する「つわり」。その症状も重さも様々ですが、人によっては入院するほどひどくなってしまう事もあります。それにつわりにも色々種類があってどうすれば良いのか悩んでいるママも多いのではないでしょうか。今回は色々な種類のつわりをフルコースで経験したよぴママがおすすめするつわり対策を体験談を含めてご紹介します。

目次

つわりの種類

吐きづわり

食べると吐いてしまう。「おなかの赤ちゃんのためにたくさん栄養を摂らないと…」と無理をして食べようと思うと精神的にも負担になり、食べることが余計につらくなってしまいます。

食べづわり

食べないと吐いてしまう。おなかがすくと気持ち悪くなったりムカムカしたりするため、食べていないとツラい状態です。

眠りづわり

睡気やだるさが酷くなる。「いくら寝ても眠り足りない!」と思うほど、常に眠い状態が続く。

よだれづわり

よだれが異常に出て不快。唾液を飲み込むと咳き込んでしまい、吐き気に襲われる。

匂いづわり

匂いに敏感になり気分が悪くなる。食べ物や香水の香りなどに敏感になり、今まで大丈夫だったにおいでも気持ち悪くなったり吐き気を催したりします。

よぴママのつわり症状

つわりのピークはいつ?

妊娠8週から始まり9〜12週がピーク。水も吐いてしまい起き上がれなくなってしまい点滴に通うことに…。(特に吐きづわりと匂いづわり)

妊娠初期のつわり症状は?

妊娠初期は尿検査でケトン体+3(入院を勧めらる数値)が出て先生に驚かれる(笑)。つわりによる入院は本人の意思が尊重されるので私は入院しませんでした。         

妊娠中期のつわり症状は? 

妊娠中期は少しマシになり、日によって違いはあるが常に胃が不快な感じがして気持ち悪い。(特によだれづわり)

妊娠後期のつわり症状は?

妊娠後期は子宮に胃が圧迫されて苦しくて吐き気がした。(特に眠りづわりと食べづわり)

出産時のつわり症状は?

出産中は吐いた腹圧でよぴベビが生まれる。痛みからなのか産まれる直前猛烈な吐き気。陣痛中は軽い匂いづわりくらい。

よぴママおすすめつわり対策グッズ

つわりバンド「OSTO

「内関(ないかん)」というツボを刺激することで、吐き気や嘔吐に効果を発揮します。

引用:楽天市場
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よぴママ

よぴママおすすめポイント!
半信半疑で使ってみたのですが、これを付けてないと眠れないくらい私には効果がありました。正直つわりがピークの時はあまり効果は分かりませんでしたが少し落ち着いてきた時にこれを付けると胃の不快感がスッキリした感じがしました!

葉酸サプリ「mitete

葉酸は「ビタミンB」の1種で、細胞増殖に必要なDNA合成に関与しています。妊娠初期には胎児の細胞増殖が盛んで「神経管の形成期」であるため、この時期に葉酸が不足すると「神経管閉鎖障害のリスクが高まる」ことが明らかになっています。

引用:AFC

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よぴママ

よぴママおすすめポイント!
つわりで吐いてしまって赤ちゃんに栄養がいかないのではと心配で毎日欠かさず飲んでいました。妊娠中に必要な栄養素がバランスよく配合されているのでおすすめです!

ビーズクッション「Yogibo Mini

『Yogiboはアメリカで生まれたビーズソファ。形状がフレキシブルに変えられるので、椅子としてもベッドとしてもさまざまにアレンジして使えるのが最大の特徴です!

引用:楽天市場

「Yogibo Mini」購入はこちら

よぴママ

よぴママおすすめポイント!
気持ち悪い時は枕を高くしないと眠れず、つわりの影響で逆流性食道炎になった時もこれにお世話になりました。1番楽な姿勢で体にフィットしてくれるのでめちゃくちゃおすすめです。

④お風呂で使うイス「シャワーチェアー

引用:楽天市場

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よぴママ

よぴママおすすめポイント!
つわりで1番大変だったのがお風呂と言っても過言ではないほど辛かったです。このイスは耐荷重100㎏、重量が2.9㎏なので運ぶのもラクラク。一般的なお風呂のイスより背もたれがしっかりしているのでつわりで辛い時も安心して体を洗えます!

ドライシャンプー「オルナ オーガニッ

つわりの時期には「入浴によって気分が悪くなる」という妊婦さんも少なくないようです。お風呂に入ると気持ちが悪くなるけれど、少しでもさっぱりしたい…そんなときにドライシャンプーを使うといいです。

引用:楽天市場

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よぴママ

よぴママおすすめポイント!
つわりで辛い時は下を向くのが辛いので髪を洗うのが苦痛でした。このドライシャンプーは無添加なので頭皮にも優しくすっきり洗えるのでおすすめです!

つわりの時にして悪化した事

無理して動く

今まで家事を普通にしていたのに、いきなり出来なくなるのは悪いと思い動いていたら、吐き気も頭痛も酷くなりました。絶対に無理しちゃだめです!

家族と一緒にご飯を食べる

焼き魚・餃子などクセのある匂いがつらかったです。匂いづわりの時は自分の体臭ですら気持ち悪くなるので、一緒に住んでいる家族にも匂いが強い食べ物を食べる時は別の部屋で食べるなど気を遣ってもらいましょう。

歯磨き

虫歯が怖かったので毎日歯磨きをしようと無理していたのですが、歯磨き粉の匂いがダメで磨いている最中に吐いてしまう事も…。無理して磨かずにできない時はうがいでもOK。

つわりを乗り切るポジティブアイテム

辛いつわりはいつ終わるの?と悩んでいるママも多いのではないでしょうか。私も辛かった時ずっと悩んでいました。つわりには必ず終わりが来ます。とにかく時間が解決してくれるので、1日の中で辛い時間を少しでも忘れる環境を作る事です。

日記をつける

辛い今の状況を一言でもいいので日記につけると後で見返した時にこんな時もあったな〜と見る事が出来ます!

よぴママオススメの日記

  • 出産準備ダイアリー
引用:楽天市場

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よぴママ

よぴママおすすめポイント!
体重や食事を管理できたり、入院や出産準備リストなど日記をつけながら妊娠中に知っておきたい情報も知れて嬉しい。色んな感情を日記に書くとすっきりするのでおすすめです!

赤ちゃんのエコー写真のアルバムをつける

私はつわりで憂鬱な毎日だったとき唯一の楽しみは健診で赤ちゃんのエコーを見る時でした。エコー写真も綺麗にアルバムにすると世界に1つだけの素敵な宝物になりますよ!

よぴママおすすめのエコー写真アルバム

  • ベビーフォトアルバム(刺繍名入れあり)
引用:楽天市場

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よぴママ

よぴママおすすめポイント!
可愛いコンパクトサイズで写真を入れて少しコメントを書き込むだけで簡単にかわいく仕上がるので、妊娠中でも気軽に出産までの記録を残せます。書いていくうちにどんどん楽しくなりますよ!

妊娠・出産・育児準備

『ゼクシィBaby』は妊婦さん向けの情報誌で、自宅まで無料で届けてくれます。 また、出産前後の妊婦さんには、育児情報誌『赤ちゃんが生まれたら読む本』もついてきます!会員登録、送料、情報誌、すべて無料なのでぜひ申し込んでみてください!よぴママも無料なので申し込んで読んでました!

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  • おなかの赤ちゃんの胎動をパートナーと一緒に感じるなど、パートナーと一緒に学んで、一緒に親になる準備ができる

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最後に

つわりは大変だけど、 なるべく楽しい事を考えて前向きに過ごしてみてください!辛い時は、家族に甘えてわがまま言いながらストレス溜めないようにして、一緒に乗り越えましょう♪

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